Hogyan oldjam meg?

Már tíz éve küzdök érzelmi problémákkal. Hullámokban tör rám. Elkezdek mindenen aggódni és nem tudom a letenni. Sőt extra érzékenyen élem meg a fájdalmakat és sérelmeket. E mellett a munkámat sem tudom ellátni. Ha hozzám szólnak pánik ül rám és elfelejtem a nekem adott feladatokat nem értem mit akarnak. Sírógörcseim vannak és öngyilkos gondolataim. Nem találom a helyem és nem értek igazán semmihez.

Októberre kaptam időpontot de amíg az el nem jön szeretnék valami gyakorlatot vagy bármit találni amivel addig kihúzhatom az orvosi segítségig.

A problémának még rengeteg része van amit most nem részleteznék. A lényeg, hogy valami technika kéne ami kicsit javít a hirtelen rám törő problémákon, hogy addig is boldoguljak valahogy és ne a táppénz legyen a megoldás.