Szerintem mindenféleképpen! Én is voltam mélyponton,elkezdtem futni meg fekfőtámaszozni.. sokkal jobb lett a közérzetem. 39.f.
2017. szept. 2. 11:43
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
Tényleg. Minden szempontból segít. Növeli a szerotonin hormonok termelődését, javítja az agy oxigénellátását, levezeti a feszültséget és növeli az önbizalmat. Nem mellesleg erősít és fogyaszt, ami már önmagában is örömöt okoz.
2017. szept. 2. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
Saját tapasztalatom alapján határozottan igen.
2017. szept. 2. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
A depresszión bármilyen aktív szabadidős tevékenység segít főleg ha némi sikerélményt és örömöt okoz meg ad valami célt. Ez persze nem oldja meg a problémáid meg valszeg előbb utóbb vissza vissza csúszol a gödörbe, de ez már csak egy ilyen dolog.
2017. szept. 2. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
És főleg ne hagyd ki a napontai hangos éneklést.
2017. szept. 2. 12:20
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 anonim válasza:
Igen, engem már egy-egy kiadós séta is jobb kedvre derít.
2017. szept. 2. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
Valóban, #4-es jól írta. A depresszión bármilyen aktív szabadidős tevékenység segít. Több okból is. Mind a mozgás, mind a napfény D vitamint termel a szervezetedben. A D vitamint szokás "jólérzemmagam" vitaminnak is aposztrofálni, mert valóban jó érzéssel, boldogsággal tölti el az embert.
2017. szept. 3. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Segít, mivel sportolás során emelkedik a dopamin- és szerotoninszint. Ezeknek a csökkenése okozza - az agy bizonyos területein - a depressziót.
Nekem (major) depresszióm nincs, viszont ciklotímiám igen. A mélyponton gyakran elmegy minden életkedvem, nagyon magamba tudok zuhanni. A rossz az, hogy ilyenkor a sportolásra is nehezen veszem rá magam, de ha sikerül, akkor utána jobban érzem magam sokkal. Gyógyszert nem akarok szedni, szóval ilyenkor kajálással és sporttal próbálom feldobni magam (mindkettő stimulálja a jutalomközpontot). A futás és úszás működik a legjobban nálam. Kondizom is rendszeresen, de az ilyenkor nem segít.
2017. szept. 3. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
Háááát, nem tudom....
Én a nyár 2. felében nagyon mély időszakot éltem meg minennapos bringázás és néha egyéb testmozgás ellenére.
Nem tudom, ha a sport segít, akkor öngyilkos lettem volna ezek szerint nélküle, de szó szerint.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: