Hogyan tudnek kimaszni ebbol?

Nos, ugy kezdodott az egesz tortenet, hogy vizsgaidoszak alatt nagyon stresszes voltam es volt egy kemeny panikrohamom, szivem nagyon vert es kiszaladtam volna a vilagbol. Azota tobbszor is ugy erzem szorongok volt azota meg 2-3 hasonlo panikszeru roham, de mar ez ritkabb. Idokozben hipochondria is elojott, mivel sajnos orvosi egyetemre jarok igy sikerult diagnosztizalni magamon mindent. A napjaim nagy resze leverten es kedvtelenul telik, regebben ez egyaltalan nem volt jellemzo ram, valamint borzasztoan odafigyelek testem minden rezzenesere. Nem szeretnek elmenni pszichologushoz, nem igazn hiszek bennuk, szerintem kuruzslok, pszichiatrian meg egybol teletomnenek nyugtatokkal meg antidepresszansokkal. Ha van alternativ modotok ahogy nektek sikerult kilabalni es ezt megirnatok annak orulnek :)