Nem tudok koncentrálni és mindig jár valamin az agyam! Mi segít?

Nem tudok koncentrálni semmire. Mindegy, mit csinálok, előbb-utóbb elkalandoznak a gondolataim, amint egy kicsit is rutinossá váltam abban, amit csinálok. Ez nagyon kellemetlen, mert a munkahelyemen is teljesen máshol járnak a gondolataim, mint amit éppen csinálok. Tanulásnál mindig furcsább és furcsább helyzetek,történetek, gondolatok jutnak eszembe. Beszélgetések közben is állandóan elkalandozok. A legrosszabb, hogy szerelmi együttlétekkor is a legabszurdabb dolgok jutnak az eszembe (pl. matekpéldák megoldása, telefonos játékok, ...) és semmit sem veszek észre abból, ami történik.

Mielőtt elaludnék, akkor is mindig valamilyen történetet képzelek el.

Mellesleg elég stresszes az életem (iskola, család, párkapcsolat, munkahely, anyagi biztonság, szociális élet, stbstbstb).

Van erre jó megoldás?