Miért álmodok napi rendszerességgel és miért élem át őket rettenetesen valóságosnak?

Általában 3-4 álmom is van egy éjszaka, talán még több is előfordul. De mindig,minden egyes nap. Ami nem lenne gond ha nem hatna rám a mindennapokban(gondolok itt a rémálmokra) .Természetesen vannak jó álmaim de ami kifejezetten zavar hogy nem telik el úgy nap hogy ne lenne. Néha felriadok, annyira átélem és iszonyatosan nehéz visszaaludnom. Szerintetek miért van ez? Tudom tudom a stressz hatással lehet bármire, de ki nem stresszel manapság? :) egyebkent alszok eleget. Ja és 19 éves lány vagyok :)