Pánikbetegség meg spékelve fóbiákkal! Mit tegyek hogy ki gyógyuljak belőle?

Sziasztok!

Megpróbálom röviden összefoglalni a helyzetemet : na szóval 5éve amikor megszületett a lányom szülésutáni depressziót kaptam és azt nem kezeltettem mert nem tudtam hogy mi az és mindenki csak kinevetett hogy majd el múlik meg a hormonok stb..és az 5év alatt egyre rosszabb lett hiába is jártam pszichológushoz aki gyógyszereket írt ki ,plusz terápiás kezelést is alkalmazott nem használt semmit , kipróbáltam a kineziológiát az sem segített!Azóta is folyamatos szorongást érzek , gombócot a torkomba nyelési nehézséget , de ez még a jobbik verzió . Amikor jön a pánik nem kapok levegőt olyan érzés mintha nem tudnám irányítani a testem mintha lelassulna az idő körülöttem de a testem felgyorsulna ,halálfélelmet érzek , elönt a hideg veríték és úgy érzem hogy el fogok ájulni ! Mit tegyek hogy végre kigyógyuljak ebből ? A másik dolog pedig az hogy ez már annyira súlyosbodott hogy elkezdtem félni magától a fulladástól és ezáltal félni attól hogy allergiás reakciót vált ki nálam valami ami anafilaksziás sokkot okoz ilyen pl :ételek italok olyan gyógyszerek melyeknek ez lehet a mellékhatása ,vagy amelyeket még nem szedtem soha , és bármennyire is tudom hogy nem lehet bajom e akkor is ha véletlen eszek valami olyat amit más készített vagy egy ujj étel érezni kezdem a fulladást és rám tőr a pánik! Mit tegyek hogy ez el múljon ?? Kezdem azt érezni hogy ezt nem bírom tovább !!!! Hogy lehetne ezt kezelni ??