Pánikbetegség Agorafóbia hogy gyógyuljak meg?

3 évig 0.25ös Xanax SR-t szedtem, nagyon jól voltam! De aztán megszoktam és jött a gáz..Napi 3x Medazepámot irtak fel, nagyon rosszul voltam tőle! 1-2 hónapig szedtem! Uttána kaptam napi 2x Frontin0.5 és 1x Helex SR-t. Nem sokáig tartott a normál állapotom! Ezek után Helex+2x Xanax na ettől jól voltam nem voltam kiütve mint a frontintól! És ma már helex helyett Sertralint 0,5.-t kell szednem reggelre + 1db 0,5 Xanax és délután ismét egy Xanax! Tudom sportolni kell! 2 napja minden reggel futok persze most még nem sokat! 105kg vagyok jelenleg! Azt mondják a sport a megoldás a betegségre.. De én már produkáltam olyan tüneteket hogy nem bírtam kimenni a házból mert a vérnyomásom rögtön úgy felugrott hogy mozdulni se bírtam! CIGIÉRT NEM TUDTAM KIMENNI és csak 50 méter a bolt innen! Többször voltam kardiológián persze minden negatív uttána mindig jól éreztem magam.. De már 1 éve nem merek kimenni este bulizni.. :( Nem vagyok ivós sőt egy kortyot se! De barátnőm nagyon szeretne menni és én meg rohadtul félek kimenni! Amíg Xanax SR-t szedtem minden jó volt de a doki már nem írja fel! Inkább ilyen leszoktatóra rakott Xanax+Sertralin legalábbis ő ezt mondta! Másfél éve nem tudok teljes életet élni emiatt a betegség miatt! A betegség kialakulás nagyapám halála nagymamám folytonos rosszullétei és örököltem is mert a másik nagymamámnak is vannak ilyen gondjai csak ő nem szed rá gyógyszert! A kérdés hogy van valakinek valami jó tanácsa???