Hónapok óta nem tudok megnyugodni és kikapcsolni az agyam. Mit tegyek?

4 hónapja meghalt az anyai nagyapám, ez volt az első haláleset az életemben, rettenetesen szíven ütött, mert nagyon közeli szerettem volt, én voltam a kedvenc unokája. Azóta nem tudom ellazítani magam. Mikor a szüleimnek csörög a telefonja, rögtön szaladok én is hallgatózni, hogy kivel beszélnek. Utána a csengőhang megragad a fejemben, és órákkal utána is azt képzelem, hogy a telefon ténylegesen szól. Olyankor nagyon elkezd dobogni a szívem, néha már szédülök is, és zavartan ülök a szobámban. Mikor mentőt hallok, dettó ugyanez történik, rohanok az ablakhoz nézni, hogy merre ment. És a sziréna hangja újra és újra lejátszódik a fejemben, én pedig nem tudok mit csinálni. Sehol sem érzem magam biztonságban. Szinte betegesen aggódok a rokonaimért. Bár tavaly is sokat aggódtam, ugyanis anyukámnak ki kell ett venni a méhét méhnyakrák miatt. Most sincs jól, és túl sokat dolgozik. Az apai nagyszüleimmel nem állok olyan közeli kapcsolatban, de amikor elköszönök tőlük, mindig úgy teszem, mintha az utolsó búcsúzásunk lenne (ők sincsenek valami jól). Az anyai nagymamám most kórházban van, a térdét műtötték, de nem érzi jól magát, sokat sír. Annyira szívesen segítenék nekik, de az aggódáson kívül semmit nem tudok csinálni. Az állandó aggódás viszont szinte minden fennmaradó energiámat elveszi, de aludni sem tudok sokszor, mert nem tudok lehiggadni.

Gyakran fáj a fejem, és pontszerűen fáj a testem egyes pontjain, olyan, mintha hangyák másznának rajtam, de a helyek mindig változnak. Néha gyengén remegek. A lehetséges rossz események mellett az iskolától is félek. Bármennyire is akarom, nem tudok eleget teljesíteni.Minden rokonom azt mondja, hogy csak azzal tudok segíteni bármin is, ha tökéletesen tanulok. Tanulok, de mégsem tudom az átlagomat négyes fölé kanyarintani, bár a tavalyitól jobban megy. Tizedikes vagyok, egy jó gimnáziumban.

Ezek a tünetek már régebb óta tartanak, a halálhír csak felerősítette bennem.

Elnézést a kaotikus katyvaszért.

16/L