Időnként visszatér a depresszióm. Van rá bármi megoldás?
3 éve volt egy több hónapos hullámvölgyem, szörnyű volt. Az alváshiánytól alakult és a kevés étkezéstől. Akkor kezdtem ingázni és az viselt meg, illetve lerontani sem akartam az iskolában. A szüleimmel is megromlott akkor a kapcsolatunk. A gyógyszertől csak rosszabb lett az állapotom, leszedált, mint egy élő halottat.
Most egy semmiség miatt megint depis lettem (rossz jegy) és kezdenek visszatérni a tünetek. Életem legrosszabb korszakát nem akarom megismételni, máig kísért. Pedig az is egy semmiségből indult. Akkor felismertem, de nem tudtam időben megállítani és megjártam a poklokat. Onnantól, hogy beavattam a szüleimet.
Más valami traumától jár így, nekem az a rossz jegy volt, egy elfelejtett házi stb.
válasza:Ez nem teljesen így működik... sőt, teljesen másképp működik.
Egy "egészséges" személyiség képes megküzdeni a kudarcokkal, a veszteségekkel. Nem egy semmiségből indul a depresszió, hanem abból, hogy az a "semmiség" egy labilis személyiséget ér, aki már eleve hajlamos a depresszióra. Nincsenek hatékony megküzdési stratégiáid a kudarcokkal szemben, nincs meg az a belső egyensúlyod, erőforrásaid, amelyekre támaszkodva képes lennél kezelni a hétköznapi kudarcokat.
A személyiség struktúrája hat (!) éves korra már kialakul és rögzül, utána már csak nagyon minimális mértékben változik bármilyen irányban (csak nagyon szélsőséges hatások tudják befolyásolni, de a rossz iskolai osztályzatok nem ilyen súlyúak).
A depresszióra hajlamos személyek életében minden kudarc, veszteség lehet elemi erejű. Sajnos a személyiség struktúrája révén az ilyen személyiségű emberek hajlamosak is olyan helyzeteket kialakítani, amelyekben kudarcok érik őket, ezért ez egy öngerjesztő folyamat. Ki lehet jönni a depresszióból átmenetileg, de évek, vagy akár évtizedek után bármikor újra jelentkezhet.
Ezért érdemes az alapoktól újrastrukturálni a személyiséget, új megküzdési stratégiákat kialakítva. Ez pszichoterápiával lehetséges. Nem elég magát a depressziót kezelni: az okokat szükséges feltárni és kezelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!