Gyakori alvásparalízis ellen mit lehet tenni?

Pedig amíg stresszes és kialvatlan vagy, gyakori marad. Hány éves vagy? Szoktad előre érezni, hogy jön? Mert én igen, és olyankor hasra fordulok, betakarózom a fejem búbjáig, és nem félek. :)

Nálam meg akkor is, ha nem alszom el időben. Esetleg próbálj meg valami gyógynövényes nyugtatót (pl. Valeriana). És mindenképp igyekezd tudatosítani, hogy nem esik semmi bajod, hamarosan elmúlik stb. Nekem is vannak durva dolgok (alakok, közvetlen közelről az arcomba üvöltés, szétesik a ház féle zajok és egyéb nyalánkságok), de ez már nagyon ritka. A zöme kifejezetten kellemes, sokszor már előre vigyorgok, mert tudom, hogy utána végre alszom.