Alvás Zavar ellen?

20/F. Rendszeresen sportolok, nem kávézom, nem dohányzom, a táplálkozásom rendben van, stresszesnek mondható életmódot élek, sajnos ez ellen jelenleg még nem találtam megoldást, a problémám hogy éjjelente 2-3x is megébredek, mostanában gyakran van alvásparalízisem de azok nem vészesek, talán két éve volt utoljára hogy át aludtam egy egész éjszakát és reggel nagyon boldog voltam..

aki küzdött már hasonló jellegű problémával mi volna a megoldás kérdem én, szeretnék én is végig aludni egy éjszakát kipihentem ébredni