Aki igazán depressziós, hogy magyarázza el a környezetének, hogy ez nem spontán rosszkedv?

# 10: Egy mély depresszióban lévő ember nem tudja, mit lehet érte tenni.

Úgy kell elképzelni ezt az állapotot, hogy mondjuk előtted van egy svédasztal, telve kajával, de te egyszerűen csak a kelkáposztafőzeléket látod rajta, amit utálsz. És valamiért azt gondolod, hogy muszáj megenned, nincs más választásod. Hiába mondják neked, hogy nézz körül, ott egy csomó más lehetőség, azokat NEM érzékeled.

A pszichológus segít megérteni, hogy MIÉRT csak a kelkáposztafőzeléket látod, és ha ez sikerül, akkor egyrészt tudatosul, hogy nem muszáj megenned, másrészt elkezded észrevenni a többi lehetőséget is. Apránként.