Pszichoterápia tapasztalatok?

Én a SOTE-n voltam csoportos pszichoterápián. Nekem rengeteget segített, nagyon ajánlom. Ez csak egy hónap, de lehet több is.

Most egyéni pszichoterápiára járok egy pszichiáterhez és a szorongásom rengeteget csökkent (ez mind a kettőnek köszönhető volt). Elvileg, ha ilyen jó tempóban haladok, akkor még kb 2 év.

Ha van kérdésed, akkor írj nyugodtan privátba.

20L

Pszichoterápia sokféle van:

-pszichológusi beszélgetés (nem valódi terápia)

-pszichoanalízis (nagyon hosszadalmas, bizonytalan eredmény)

-kognitív terápia (a megértéssel próbál a tudattalanra hatni)

-relaxáció (a stressz rezisztenciát javítja)

-transzperszonális terápia (a tudattalannal foglalkozik)

-hipnoterápia

-integratív terápia (nagyon sokoldalú)

Ezeken kívül még sokféle kiegészítő terápia létezik: művészet, munka, stb.