Van itt olyan, aki depresszióból és/vagy szorongásból kigyógyult az étrendje megváltoztatásával?

Nagyszüleink nem ettek állandóan pl unalomból ,beosztották ami volt . Másrészt 70-80 éve nem minden tartalmazott vegyszert , tisztább természetes volt többnyire az élelem . A külföldi termények tejek áruk se voltak hétköznapiak . A bor nem tablettás volt a rum nem fagyállós vagy metil . A vaj tejből nem kőolajból készült . Saponok mosogatószerek se voltak elterjedve . A sót cukrot finomítják tisztítják kémiai eljárásokkal szerekkel . Más kor volt . A pánikolás ered a média által elhitt tévinforációkból és a folyamatos fel nem dolgozott élményektől . A nyers lédús étrend a sok víz segít . Összetett ügy , egy étrendváltás vagy a sport nem tűnteti el magában ,hasznos lépésde sok mást is tenni kell .

Nekem sikerült. Depressziós voltam, azt még valahogy elviseltem, de mikor egyre sűrűbb pánikrohamok is jöttek, akkor már felismertem, hogy muszáj valamit tennem, ahelyett, hogy csak passzívan elszenvedem a dolgokat. Minden nap kivonszoltam magam sétálni 1,5-2 órát, gyakran szobabicikliztem is esténként, ez már segített valamennyit. Aztán jött a kaja, azelőtt rengeteg édességgel vígasztaltam magam, na azt letettem, helyette a tipikus "vidító" ételeket ettem (csirke, banán, dió). A végére már magamtól igényem lett kimenni az emberek közé, programokat szervezni, élni. Nem mondom, néha vannak rosszabb időszakaim, a depresszió olyan, mint a drog, sohasem vagy gyógyult, csak tünetmentes... de már többre mentem ezzel, mint a legtöbben a gyógyszerekkel, amiktől csak függővé válnak, de a problémájuk egy az egyben megmarad. Vágj bele, csak az első 3 hét lesz olyan, hogy nem is élvezed, meg a hasznát sem látod, utána hirtelen csomó minden változni fog.

Nekem a levendula segitett..jot tesz az etvagynak

Nem vagyok panikbeteg amiota nem eszek hust!