A depresszióból ki lehet gyógyulni?

Ki lehet..nekem tíz évig tartott..volt egy annyira mély időszakom, hogy 1évig csak feküdtem..most alig tudom elhinni, hogy mennyi szenvedésen vagyok túl..

Gyógyszereket nem szedtem hosszútávon..nem voltam rá hajlandó, úgyhogy erről nincs tapasztalatom

Most utólag azt mondom, hogy idegkapcsolatokat kellett újból építenem, mert olyan szinten be volt szűkülve a tudatom..

A hit a legfontosabb azt hiszem, én pl.minden pillanatban hittem benne, hogy jól leszek..

Társaságot nehéz találni akinek nem terhes ilyenkor az ember..

Tényleg mindent meg kell tenni testi szinten:légzőgyakorlatok, izmok -ízületek nyújtása, szauna,kiegyensúlyozott étrend..az alvás nekem nagyon felborult..de a napközbeni nyugtalanság , bizonytalanság érzés szorongás -félelem a felelős ugye érte..csak akkor tud az ember elaludni ha ezek enyhülnek..nekem egyszercsak beállt:)))

Sok testi szenvedésen vagyok túl, meg nem értettségen..

Betegségtudatot nem érdemes a fejedbe ültetni..Célokat tűzz ki magadnak..ami hihetetlenül segített még nekem, hogy beiratkoztam ének órára, a leggyógyítóbb volt. Kilazított, felszabadított.

Nem vagyok hívő, de isten óvjon..egy egészséges ember akinek csak a tudata szűkült sokkal jobb életre érdemes!