fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Pánik /szorongás /kétségbe esés?

Pánik /szorongás /kétségbe esés?

Figyelt kérdés
Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni. Néhány hete kezdődött azzal hogy esténként el kezdtem figyelni a légzésem.. És próbáltam manuálisan irányítani.. Mintha nem jönne az inger a következőre, ézért én rá segítek.. Zavaros lehet annak aki nem érti,nem tudom pontosabban elmagyarázni. 2 hete ebből volt egy rohamom. Pánik vagy szorongásos. Azóta jön minden. Gyomorideg reggelente főleg, ebből gyakran hányás. Étvágyam nincs..semmit sem kívánok, hiába korog a gyomrom. Ami még fontos Hogy nem tudok 4-5 oránál többet aludni. 3-4 orakor felkelek reggel és onnantól semmit. Frontint szedek,azt irt fel az orvos. Van esetleg valakinek ilyen problémája? Tud ebben valaki nekem segíteni?

#félelem #szorongás #pánik
2016. máj. 25. 09:19
 1/10 A kérdező kommentje:
Az elfelejtettem odairni, hogy már annyira fáradt vagyok és egyszerűen nem tudok viasza aludni.mert egyből jon a kényszer a légzésre.. :(
2016. máj. 25. 09:24
 2/10 anonim ***** válasza:

Szia!


Én azt javaslom, keress fel egy pszichológust, mert nem biztos, hogy a gyógyszer segít, vagy önmagában elég. Az csak a tüneteket enyhíti, ez egy szorongásoldó.

2016. máj. 25. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Tegnap voltam nála.félek nem értette meg a problémám. Nem tudom hogy tudnék nem odafigyelni a légzésemre. Azt mondta hogy a párkapcsolatban van egy nagyobb konfliktus, és emiatt lett pánikrohamom.már nem tudom mit tehetnék..
2016. máj. 25. 11:17
 4/10 anonim ***** válasza:
Azt a légzésre odafigyelést hogy érted?
2016. máj. 25. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

"kezdtem figyelni a légzésem.. És próbáltam manuálisan irányítani.. Mintha nem jönne az inger a következőre, ézért én rá segítek."

Ezt hogy érted? Kifejtenéd bővebben, hogy mire figyelsz, ha nem lélegzel?

2016. máj. 25. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:

igen szívesen...hátha tudtok benne segíteni..

Hetekkel korábban kezdődött..elsőnek csak egyszer-egyszer. már majd nem elaludtam, bóbiskoltam,és arra riadtam, mintha nem vettem volna levegőt..utána figyeltem hogy rendesen vegyek..túlzottan koncentrálok a levegővételre és úgy tűnik mintha nem rendesen csinálnám..mintha nem jönne az inger a következő levegővételre..mostanra odáig fajult, hogy órákon keresztül másra sem figyelek,csak erre és görcsösen próbálom..ettől is fájhat már a mellkasom is...ma is volt..reggelente mikor megébredek 3-4óra magasságában, ez az első gondolatom és ezért nem tudok vissza aludni. idegesen kelek...ezért kell a frontin...minden másnap epét hányok...nagyon ritka ha el tudom terelni a figyelmem..

2016. máj. 25. 14:13
 7/10 anonim ***** válasza:
Erről a mellkas fájdalomról is írhatnál kicsit bővebben. Milyen jellegű fájdalmat érzel, és hol, mikor?
2016. máj. 25. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Sziv tájékán.. Attól függ mennyire kapkodom a levegőt.. A roham után 1 hétig éreztem minden nap minden percében az egész mellkasom.. Nyom /szorít.. Ha beveszem a nyugtatót,csillapodik.. Valamikor nem is érzem.. Reggel kelés után minden reggel van..ilyen nagyon enyhe..talán az izmok.. Nem tudom... Mi a véleményed?
2016. máj. 25. 17:22
 9/10 anonim ***** válasza:
Bocs de véletlenül privátban küldtem el következő kérdésem.
2016. máj. 25. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Válaszoltam:)
2016. máj. 25. 20:02

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!