Mit tegyek depresszió ellen, ha nem akarok gyógyszert szedni rá sem pedig orvoshoz menni?

Szerintem a legjobb,amit tehetsz, hogy keresel magadnak egy célt, egy hobbit,amibe kapaszkodhatsz. És azt csináld, tűzön-vízen át! Ha csak egy dolog is, de tartsd életben, és ne hagyd, hogy mások lerombolhassák azt! Pl. mondd azt, hogy minden kedden csinálsz valamit azért, hogy jobban érezd magad - pl. elmész úszni, vagy megleped magad valami egészséges finomsággal, vagy épp nem is étellel, de valami apró dologgal, vagy épp másokért teszel valamit. Én például másoknak csinálok fordításokat, ha kérik, egyébként pedig nyelvet tanulok.

A barátok sokat tunak tompítani a mélypontok élességén.

De nézhetsz például motivációs filmeket, vagy olvass róluk. Keress új irányokat az életedbe, vagy másik csoportokat,ahol új emberekkel találkohatsz.

Ne haragudj, de a depresszióra nem lehet azt mondani, hogy mindenkinél ugyanaz. Sok minden kiválthatja és sok mindenkinél lehet más a tünet.

Én már pl 6 éve vagyok depressziós, nálam már a depresszió fizikai fájdalmakat is okoz és továbbá már fulladást is.