Félek az alvástól. Mit tanácsoltok?

16 éves vagyok és durván egy éve pánikbetegségem van, ami az első állapothoz képest jelentős mértékben javult. Elkezdtem hosszútávú célokat kitűzni, mint egyetem, vállalkozás stb. De újabban egy érdekes érzés kerít hatalmába, amikor jön az alvás ideje.. Gyakorlatilag félek elaludni. Félek, hogy történik valami álmomban velem.. Ez nem olyan depis érzés,inkább pánik. Pont attól félek, hogy történik velem valami és nem tudom majd megvalósítani az álmaimat, nem élhetek teljes életet.

Segítsetek, ha esetleg már volt ilyen valakinek, mivel sikerült legyőzni? Közrejátszhat a kamaszkori megváltozott gondolkodás is? Szép napot és köszönöm a válaszokat!