Önkielégítés, feszültség, vallás, pszichoszomatikus tünetek?

Pár hónapja kezdődött nálam egy fajta pánikbetegség. Félek, hogy bármikor meghalhatok és nagy rajtam a feszültség. Testem tüneteket szokott mutatni, mindig más betegségét. Ugyanakkor nagyon vallásos is vagyok és úgy érzem az Úr segíthet nekem meggyógyulni, de ha maszturbálok, azt bűnnek érzem és szintén sok rajtam a feszültség, akkor azért nem érzem jól magam. De ha nem végzem, akkor pedig amiatt nagy rajtam a feszültség. Ha teszem, amiatt félek, mert bűn és így nem gyógyulhatok meg. Ha nem teszem, amiatt nagy rajtam, mert szükségét érzem azért, könnyen felizgulós fajta vagyok. Mi a véleményetek erről? Állandó feszültség és mentális tünetek lehetnek a maszturbáció megvonásától? És a katolikus egyház szerint mennyire bűn ugyanakkor az? Tegyem vagy ne tegyem?