Ha valakiben folyamatosan csak gyűlik a feszültség, bánat, elkeseredettség és soha senkinek nem öntheti ki a lelkét, ennek milyen negatív következményei lehetnek?

Csak ő tehet róla, ha a bugyor egyre csak dagad. Be kell kötni a bugyor szárát és nem kell belegyömöszölni még többet. Beszélje meg saját magával, talán rájön, hogy nem kell mindig ahhoz külső személy, akinek panaszkodjon.

ha az ember magába fojtja a dolgokat, előbb-utóbb depressziós lesz, testi tünetei is lehetnek, tönkreteszi a szívét, gyomrát, az elfojtott feszültség kikészithet teljesen. Ha más nem megy, nincs kivel megbeszélni (pedig az lenne a legjobb,akár szakember segítségével,nem szégyen), akkor elfoglaltságot kel találni, valami hobbit, ami leköt, és esténként naplót írni, oda levezetni minden elfojtottságot, így olyan mintha valakinek elmondtad volna, kiadod magadból, és meg lehet könnyebbülni,érdemes kipróbálni. Friss levegő, nagy séták, zenehallgatás szintén hasznos.