Hogyan kezeljem a kattanásomat?

Szia!

Szerintem pszichológushoz is elég lenne először elmenned, nem kell a pszichiáter. Próbálj meg jobban odafigyelni magadra, sportolj, meditálj, hallgass Szabó Pétert, foglald el magad, próbáld meg megtalálni azt, amit szeretsz csinálni és amiben jó vagy. Figyelj a helyes étkezésre és ne egyél csokit, a csoki halálfélelmet okoz hosszútávon (nem vicc..). Skizofrén szerintem már csak azért sem lehetsz, mert akkor nem tudnál róla, hogy az vagy - de lehet, hogy én tudom rosszul, nekem is elég felületesek az ismereteim az ilyesmivel kapcsolatban. Minden esetre azt tanácsolnám, hogy mindenképp keress fel egy pszichológust, nem is hinnéd, mennyit tud segíteni (tapasztalatból mondom!) és a tünetek alapján be is tudja neked tájolni, hogy ha van valami betegséged esetleg, akkor azt hogy is nevezik és hogyan kezeld. Addig is, ha előjön ez a probléma, próbálj meg tudatodnál maradni (bár úgy tűnik, ezzel nincs problémád), megfigyelni magad és a tüneteket, és rájönni, hogyan tudod lenyugtatni magad. Lehet, hogy valamiféle vitaminhiányod van és az produkálja ezt a szervezetedben, szinte bármi lehet, ezért kell a szakember, hogy meg tudja mondani Neked. Nagyon sok erőt és egészséget kívánok Neked!!!