Negativ érzelmi hullámokat hogy kezeljem?

Legelső sorban, amikor úgy érzed, hogy majd' kitör a düh belőled, ne válaszolj semmit, ne mondj semmit!

Persze nem szabad lesokkolódnod, mint egy szobor, csupán azt mondom, hogy ne mondd ki azt, amit legelőször kimondanál és ne tedd azt, amit legelőször cselekednél.

Önmagadban inkább várj egy kicsit. Ne számolj tízig, mert addig elveszted a türelmed =-D Inkább csak várj önmagadban addig, amíg le nem nyugodsz arra a szintre, hogy meg tudj szólalni emberien (úgy, hogy semmi baj ne történjen). Ez kb. fél percbe kerül, ha önmérsékletet tanúsítasz. Fél perc után mindjárt elfelejted azt a negatív hullámot, ami rád tört, s mindjárt úgy fogsz viselkedni, hogy mindenki jól jöjjön ki belőle.

egyet értek az előttem szólókkal.

de nem ismerhetjük az adott szituációt, és azt sem, hogy mennyi ideje állfentez az állapot.

a megbocsátás mindenképpen hasznos.

a negativ érzések viszont gyengitik az embert.