Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogy tudnék megnyugodni...

Hogy tudnék megnyugodni vizsgákon? Betegesen rettegek

Figyelt kérdés

Közeleg a vizsgaidőszak, és már most rettegek... Idén szeptemberben váltottam egyetemet, éppen emiatt a probléma miatt.

Szoktam tanulni a vizsgákra. Általában kijegyzetelem az anyagot és olvasgatom, sokszor felmondom magamnak hangrögzítőre, és visszahallgatom sokszor. Magamban simán felmondom a dolgokat, tehát tudom.

Viszont abban a pillanatban, hogy beülök vizsgázni, mindent elfelejtek. De ez nem az a vicces vizsgadrukk, konkrétan az előző helyen alig sikerült ponthatáros kettessel átesnem néhány tárgyból, a legtöbb vizsgám egyes lett. Mellesleg izzadok és ráz a hideg és könnyezek végig amíg írom.

Most az új helyen is írtam egy 1-es zh-t, majd 1-esre javítottam, ugyanez miatt, szóval most csúszok egy évet ezzel a képzéssel is.

Teljesen kétségbe vagyok esve, egyre jobban pánikolok a vizsgaidőszak miatt. Mit csináljak, hogy ne rettegjek, és eszembe jussanak a tanultak?

2015. dec. 5. 14:08

1/8 anonim

válasza:

Minden fejben dől el, keress a video megosztókon ilyen tudományt. A jóllét titka az, ha nem hallgatsz az elme süketelésére.

A legfontosabb, hogy akarod a sulit, akarsz teljesíteni, hidd el ez a legfontosabb. Az erő=akarat. Túléltük már néhányan, nyugi, lásd magad előtt a célt, az is segít és sok tanulás.

2015. dec. 5. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Mindenki ezt teszi. Keress partnert hozzá, hogy együtt retteghessetek. Hidd el, segít..

2015. dec. 5. 15:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

nyilván valamilyen meditációs technikát kellene gyakorolnod. a neten találsz elég anyagot, az alapján ki tudod választani, melyik a testhezálló.

2015. dec. 5. 16:06

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Sokat tanultam, nagyon akartam, de nem megy így. :(

2015. dec. 5. 16:32

5/8 anonim

válasza:

egyes válaszoló, a kérdésből úgy tűnik, hogy az akarás megvan.

valamilyen lazítás kellene tényleg.

2015. dec. 5. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

akkor meditációs tanfolyamra vagy pszichológushoz kell menni.

2015. dec. 5. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

"A legfontosabb, hogy akarod a sulit, akarsz teljesíteni, hidd el ez a legfontosabb."

Nem azt írtam, hogy akarja jobban, hanem azt, hogy az már fél siker, hogy akarja és ez megvan.. ez a mai ifjaknál annyira nem egyértelmű, de az, hogy őt ez ennyire foglalkoztatja, tök jó, és nem legyint egyet, hogy majd lesz valami, max. kimaradok, stb.

2015. dec. 5. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Én is ilyen vagyok! Volt hogy annyira rástresszeltem hogy felelés közben kihivtak a térképhez hogy nem tudtam megmutatni hol van euròpa :/ szét aláztak érte egy òrán keresztül. Azòta mikor ilyesmire kell készülnöm vagy emberek elött előadást tartani mindig beveszek egy nyugtatòt. Sokat segit aki ennyire ideges izgulòs tipus!

2017. dec. 5. 16:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Segítség! Az életem múlik rajta! Mitől tudnék megnyugodni?

Képtelen vagyok megnyugodni. Mit tehetnék?

Normális, illetve mennyire nem normális, ha valaki akkor tud megnyugodni, ha elkezdi vagdosni magát? Nem a halálvágy miatt, hanem a fájdalomért

Ilyenkor hogy lehet megnyugodni?

DEpresziós vagyok, állandóan úgy érzem hogy lemaradok valamiről, állandóan hogy tenni kell valamit, nem tudok megnyugodni, minden nap a haláltól félek?

Hogyan tudnék megnyugodni kicsit?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!