Depresszió, pánik, egyéb pszichés problémák> valakinek sikerült gyógyszer nélkül kigyógyulni belőle?

Szerintem attól függően, hogy kinek mitől, és mennyire. Én a klimax miatt lettem depis, de csak közepesen. Újra kellett értékelnem az életemet, az segített, és az idő múlása, meg hogy megérkezett az unoka. Már nem a szex a legfontosabb számomra, és elfogadtam, hogy mindnyájan megöregszünk. De a Te számodra, konkrétum nélkül nem tudok biztos választ adni, met mindig helyzete válogatja, hogy miből hogyan tudsz kijönni. A párom unokatesója például öngyilkos lett, pedig most láthatná ő is az unokáját, ha nem tett volna ilyet. Tehát általánosan nem lehet a kérdést jól megválaszolni. Érted?

Toll, papír... rendszer! Felírtam minden egyes nap a teendőimet, hogy mit fogok megcsinálni, és ha az 50%-ot teljesítettem, az nekem siker volt már... Továbbá vitamin, valami komplex vitamint kezdj el szedni, de pl a D vitamin kifejezetten jó! Én orvossal irattam... és akkor a legfontosabb, minden napi mozgást építsd bele az életedbe... pesrze ettől még a problémáidat feldolgozhatod pszichológus segítségével! Nekem csak ez vált be!

azt elfelejtettem írni, hogy eleinte tök alap dolgokat, írtam a papírra, minthogy reggel időben felkelni, akkor is ha nincs semmi dolgod! Vagy reggelizni legalább egy szendvicset(ha a fele lement boldog voltam) vagy vidd le a szemetet! Sétálj 10 percet a levegőn stb... szóval nem volt egyszerű, de megcsinálható! Sok sikert! :)

Gyógyuláshoz leginkább a mélylélektani terápia (KIP, ego-state, regresszió, Bradshow, Rossi, Ericksoni, stb. módszerek) vezet.