Egy pánikbeteget meg lehet bántani azzal, ha elmondom neki a negatív véleményemet?

Van egy lány, akit régebben a barátnőmnek is mondtam, de történtek dolgok, amik miatt nagyon megharagudtam rá, és elidegenültünk. Arra kért mostanában, hogy beszéljünk meg a dolgokat, mert látja rajtam, hogy van vmi. Egyszer már összeültünk, akkor nem tudtam elmondani, mert csak ő panaszkodott, és mindig bennem vannak a sérelmeim. Félek, hogyha kitálalok, teljesen összeroppan. De ez így nagyon rossz nekem, hogy vissza kell tartani magamat. Az utóbbi hónapokban viszont egyre rosszabbul érzi magát (betegségileg).