Rossz hangulat egész nap, depresszióra gyanakszom de abszolút nem értek hozzá (napok óta), mi legyen vele?

Moziba megnéztünk egy vígjátékot de egyáltalán nem dobott fel hiába nem egyedül mentem, persze volt 1-2 poén amin nevettem, de többször is inkább az foglalkoztatott, hogy a filmbeli szereplők boldogok, én nem, milyen jó lenne a helyükben lenni stb..

Van erre valami megoldás vagy vény nélkül kapható depresszió elleni gyógyszer? (nem olyan mint az allergiánál ami semmit sem ér)