Mit csináljak, hogy ne emésszenek fel az emlékek, gondolatok?

A múltban élek, volt egy hosszú kapcsolatom amit sajnos én rontottam el, de mai napig álmodom róla és a (szép)emlékek gyötörnek, mert tudom, hogy többé nem élhetem át. Ennek már 2 éve, azóta volt egy 1,5 éves kapcsolatom, vele mindent máshogy csináltam, rengeteg helyen jártunk, rengeteg (szintén szép) emléket őrzök róla. Azonban nem illettünk össze és végül félre is lépett. Egyszerűen gyötörnek az emlékek, mert tudom, hogy mennyivel szebb volt akkor minden, amikor a társammal kirándultunk vagy őszinte szeretetben éltünk. Kezdem elveszíteni a reményt, már nem találok kapaszkodót, kiutat. Pánikbeteg vagyok, de már 5 év után a depresszió tünetei is újra megjelentek. Úgy érzem, hogy az elmúlt 4-5 évem, amikor minden megváltozott jó irányba (én magam is), egyszerűen hazugság volt. Találtam biztospontot az életemben, de elrontottam, és most nem tudom hogyan tovább. 22/F