Mindig onnan menekülnék, ahol éppen vagyok, mit tegyek?

Ilyenkor borzasztóan dühös vagyok, hogy néhány dilettáns szakember ennyire el tudja venni azok kedvét is a gyógyulástól, akiknek lenne lehetőségük.

Nézd, nekem egy év terápia után gyökeresen változott meg az életem (egy szem gyógyszert sem szedtem), szóval vannak azért jó terápiák is. Csak tudni kell választani...

szia, én pszichológushoz járok, aki nem is írhat föl gyógyszert, de amúgy sem szednék be semmit.

egy terápia nyilván sokba kerül, de neked lakásod van, sokkal gazdagabb vagy, mint én.

és én fizetem a terápiát, mivel mindennek az alapja, hogy legalább valami minimálisan jól érezzem magam. szerintem érdemes befektetni.

nézz utána a neten, szerinted ki lenne a megfelelő neked.

rengeteg különböző technikát alkalmazó pszichológus van, tudsz választani.

ha mégsem szimpatikus az illető, keress tovább.

Szerintem te nem a hely, hanem magad elől menekülsz. Hogy mi az ok, azt csak te tudod, vagy egy pszichológus elő tudja halászni belőled.

A költözés ezt nem oldja meg, tudod, bárhová mész, a problémáidat, múltadat magaddal viszed, akár a világ másik végére is.

Keress egy közösséget, szerintem, ahol tudsz beszélni a bajaidról!

Nem tudom mennyire hiszel Istenbe de sokaknak segítenek az ilyen közösségek ahol vannak házi csoportok , tudnak egymás bajairól és lelkileg is feltöltekezhetsz. És van hely ahova úgy is elmehetsz, hogy semmi közöd a hithez. (tudok ilyen helyről)

Mindenkinek joga van boldognak lenni! :)

Próbáld felhívni az Ifjúsági Lelki Elsősegélyt a 137-00 ingyenes hívószámon. Eléred hétfőtől szombatig 9-21 óra között Telekom vagy T-mobile számról.

Ha a környezeteden változtatsz, és nem lesz jobb, akkor ez annak a jele, hogy belül, magadban kell változtatni, rendet tenni. Nyilván ebben a terápia segítene, de írod, hogy nincs rá pénzed. Egyedül is el lejhet indulni az úton. Próbálj relaxálni, írd be a youtube-on, hogy agykontroll relaxáció, és naponta 2-3 alkalommal relaxálj ezekre a meditációs felvételekre. Segít a stressz- és szorongásoldásban. Ha alvásgondjaid vannak, akkor esténként vegyél be gyógynövény alapú nyugtatót (pl. Nervenflege, ezt DM-ben, Rossmannban lehet kapni) vagy kortyolj citromfű vagy orbáncfű teát. Vegyél 100% levendula illóolajat (Kb. 900 Ft, szintén DM-ben kapható), lefekvés előtt vegyél forró ülőfürdőt, cseppents 3-5 cseppet belőle a habfürdődbe, segít ellazulni, közben hallgass valami megnyugtató zenét.

Hallgasd a neten Pál Feri és bagdy Emőke előadásait, olvasd a Nyitott Akadémia önsegítő könyveit. Keress egy hobbit (lehetőleg valami alkotó tevékenységet), és csináld rendszeresen (rajz, kötés, horgolás, sütés, írás, zene stb.)

Legyen napirendet, amihez tartod magad, ez kereted ad az életednek.

Esténként, mielőtt lefekszel, vedd sorra, hogy aznap milyen jó dolgok történtek veled, egész nap figyelj rá, keresd a pozitív élményeket (egy kollégád mosolya, reggel a napfény, ahogy melegíti az arcod, ha látsz egy rigót stb, ilyen apróságokra gondolj). Reggelente úgy kelj fel, hogy mondd magadban (ha egyedül laksz, akár hangosan is), hogy ma lesz egy jó napom, nyugodt maradok, kellemesen fogom érezni magam.

Ha a leírtaknak felét betartod egy hónapig, garantáltan jobban fogod érezni magadat. Mivel te ismered magad a legjobban, a fentieken kívül kitalálhatsz magadnak más, testhezállóbb dolgokat is, amivel megajándékozod magad, ami a fejlődés útján elindít.

Ne haragudj,de teljesen kiakadok az ilyen emberektől.

Jó dolgodban nem tudsz mást csinálni mint nyavajogni?

Sok embernek se munkája,se lakása sincs.

Kicsit nézz körbe mi-ki vesz körül.Lehet ott van a probléma forrása.

Az sztk-ban ingyenes a pszihológus!