Van valami jo modszeretek idegesseg lekuzdesere?
Figyelt kérdés
Arra az idegessegre gondolok, amikor valami fontos esemeny elott alltok, vagy vizsgazotok es hasonlok. En olyankor olyan szinten ideges agyok, hogy amiatt teljesitek rosszabbul es remalomma valtozik az egesz. Megy a hasam, szedulok es automatikusan is oriasikat nyelek meg ugy erzem, hogy mindjart hanyok. Ez ellen letezik valami.jo megoldas?2015. jan. 2. 15:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ez az olyan stressz ami akkor keletkezik ha meg akarsz felelni az elvárásoknak.
erre kétféle megoldás van:
- ne próbálj megfelelni másoknak, hagyd ott az egész sulit és válassz egy olyan szakmát ahol nem kell megfelelned anyuci igényeinek csak önmagadnak.
légy önmagad, bunkó, önző és laza.
- igyál egy felest előtte és akkor bátrabb leszel a vizsgán, ha nem akarsz az életeden változtatni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha küzdesz, még idegesebb leszel, helyette tanulj meg relaxálni. Napi 3 x 6 perc autogén tréning biztosítja a nyugalmat, a jó közérzetet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Relaxáljunk:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!