Nincs valami bevált módszeretek, gyors, biztos hatással?

Egy 3 napos folyadékböjtöt ajánlok, ha tényleg mindenáron ez a célod. No kaja, csak folyadékok. A 100%-os gyümölcslé nem jó, csak az amit te facsarsz, illetve gyógyteák minden mennyiségben. Az első nap durva lesz, de utána már nem érzel éhséget. Aztán fokozatosan zöldségekkel kezdve szokatod vissza a szervezeted a kajára. Érdemes olyan időpontra időzíteni, mikor nem végzel megterhelő munkát. Kb ennyi lenne. Ezzel egyúttal méregtelenítesz is.

Egyébként miért szeretnéd "kiüríteni magadból a kaját?"

Ha csak növényi kaját eszel, akkor arra figyelj hogy gyümölcsből és magvakból sok legyen, mert onnan lesz energiád, illetve akkor a gabonákat sem ártana mérsékelni, mert nem tesznek jót. + a fehérjebevitelre ügyelni kell, pláne 14 évesen. Legkönnyebben az említett olajos magvakkal lehet megoldani. Ha így csinálod, nincs min kiakadniuk, jól eszel.

Ez esetben nincs is nagyon okod "kiüríteni magadból a kaját", a növényi táplálék alapból gyorsan végigmegy a szervezeten.