Táncosok! Valószínűleg a túlzott terheléstől a térdem már rövid sétáktól is fáj. Hogy tudnám itthon kezelni? Mi segíthet? Táncosok segítségét kérem, mert a tánccal terhelem túl és tudom hogy ez gyakori probléma, van valami jól bevált módszeretek?

Mentem vele dokihoz de csak annyit mondott, hogy vegyek vmi krémet ami hűsíti, mondott pár példát, ne terheljem, meg térdszorító. 2 hete nem terhelem, még a hosszabb gyaloglásokat is megszűntettem de egyre rosszabb. Rövidebb sétáktól is fáj, de többször volt hogy éjszaka/hajnalban ébredtem iszonyatos fájdalomra. Van valami jó ötletetek? Pár nap múlva megint megyek dokihoz de nem szivesen gyógyszeretem magam meg nem szeretek semmiféle orvosi kezelést, nem bízok az orvosokban. Örülnék valami természetes megoldásnak amivel itthon tudom kezelni. Előre is köszi.