Enyhe depresszióm van, hogy tudnám orvos nélkül kezelni?
Suliban eddig jól ment minden, tipikusan minden társaságba illő, vidám, derűs srácnak mondanám magam. November vége fele vettem észre hogy ingerlékeny vagyok, nem érdekel se a tanulás, se a jövőm, se semmi. Az utóbbi időben nevetségesen könnyen felkaptam a vizet akármilyen apróságon és képes voltam üvöltözni akárkivel.
Állandóan levert voltam, sokszor fordultam magamba és inkább hallgattam zenét és nem szóltam senkihez.
Kitöltöttem egy depresszió-tesztet neten és igazolta, hogy depressziós vagyok.
Elkezdtem kúrálni magam ahogy tudtam, kutyát sétáltattam, kint voltam a természetben, gépen játszottam, edzettem, ezek segítettek átmenetileg. Észrevettem, hogy amíg zenét hallgatok addig sokkal jobb, viszont most a kedvenc zenéimet hanyagolnom kell, mivel nem hiszem hogy pl a Bring Me the Horizon zenéi dobnának az életkedvemen. Egyébként is rock-metál beállítottságú vagyok, rapből pedig csak a szomorúakat szeretem, szóval mikor zenét hallgatok, valami vidám laza rockot vagy elektrot.
Lassan, de érzem a javulást, ha így folytatom kigyógyulhatok belőle?
F/16
Hozzátartozik, hogy a családommal nem valami jó a viszonyom, a csajoknál menthetetlenül béna vagyok, és az egyetlen itthoni haverom egy balhé miatt elköltözött
A baráti köröm a szomszéd faluban van, velük kb hetente találkozok, de olyankor elszállnak a felhők. :)
Ja és Istent sem akarom megtalálni, ilyen kommentek kíméljenek!
Biztos meg fogsz gyógyulni.
Próbálj meg agykontrollozni is.
Black Sabbathot se halgass. :)
3-as vagyok, esetleg ha nem akarsz elmenni a tanfolyamra / nincs pénzed / időd / energiád, nézd meg ezt, próbálkozz online, ingyen:
https://www.youtube.com/watch?v=gDkiJ0qfK-8
https://www.youtube.com/watch?v=TiQpyQU624E
És olvasd el Lynne McTaggarttól az energiamezőt.
Ha megérted a dolgokat, anélkül meggyógyulsz, hogy az orvos által 1 betegségre felírt pirulától a 20 mellékhatást szenvednéd.
Esetleg hívd fel az Ifjúsáági Lelki Elsősegélyt a 137-00 ingyenes hívószámon. Eléred hétköznapokon 9-21 óra között Telekom és T-mobile számról (utcai fülkéből is). A két ünnep között hívhatod vagy 5-étől.
Ami segíthet, és nem okoz mellékhatásokat: orbáncfű tea/orbáncfű cseppek, vagy citromfű tea (idegnyugtató), levendula vagy narancs illóolaj párologtatása (hangulatjavító), de lehet kapni gyógynövényes nyugtatókat is vény nélkül: Nervenflege (drogériákban).
A sok sport, a csokoládé, a napfényben való sétálás szintén sokat segíthet.
Magamtól szeretném megoldani, ha nem megy felhívom a számot.
Csokiból jelenleg nincs hiányom :D
Köszönöm a választ. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!