Gyakran vannak hangulatváltozásaim, mit tehetek?

Múlt vasárnap nehezen aludtam el , ezért bepánikoltam , és rágörcsöltem .

Bár azóta nem voltak ilyen jellegű problémáim , 4-5 napja napon belüli hangulatingadozásaim vannak .

A negatív periódusban melankónikus vagyok és pesszimista , a pozitívban teljesen normális , és úgy gondolkodom mint eddig, magyarán optimistán . Mivel utánna olvastam a dolognak , eggyből rábukkantam a depresszióra , és ezen belül a bipoláris zavarra , amely eléggé megrémitett. Mi lehet a problémám , és hogyan lehetne kezelni ? Előre is köszönöm a válaszokat 17 /f