Soha semmitől se vagyok boldog? Mit csináljak hogy végre javuljak? Egész nap fájt a fejem és fojtogat a sírás.

szia :-)

nem tudok neked üzenetet írni..

Budapesti vagy? ha igen, lècci dobj meg egy üzenettel.. èn is 21 vagyok, gyakorlatilag ugyanezen megyek keresztül, de jól titkolom

szerintem segíthetnènk egymasnak

Tudjátok mi ez? Izomfeszültség. Vizsgáld meg, hogy a válladon és a hátadon merevek az izmok, vannak izomcsomóid?

"A kellően át nem mozgatott, és korábban hiányosan nyújtott izmok egyre merevebbek lesznek, a hormonrendszer és a vegetatív idegrendszer fenntartja az intenzív mozgáshoz szükséges stresszhormon szinteket és szimpatikus idegrendszeri tónust, amely intenzív mozgás hiányában tovább fokozza a feszültséget, és az izmok feszességével karöltve belső feszültséget generál. Ez végül a psziché és az immunrendszer gyengülésében mutatkozik meg."

Mi erre a helyes válasz?

Olyan sportot kell találni, ahol letudod vezetni a felesleges energiáidat, ami kinyújtja az izmaidat, és lazítja a hátizmokat és vállizmokat, és estére kifáraszt teljesen. Ahogy javul az alvásod, evésed, (napi folyadékbevitel 2-3L hidratálás) javulni fog a hangulatod is. Az úszás, valami sportklub sokat tud segíteni ezen.. (csak gondolj bele, hogy a sportolók többnyire fittek, tele vannak energiával és vidámak, pont ezért..)