Mindig kell legalább egy, vagy másfél óra, hogy el tudjak aldni. Mit csináljak?

Ha egyébként nem iszol alkoholt, akkor lefekvés előtt igyál meg egy doboz/pohár sört. Ennyi még egészségtelennek sem mondható, és aludni is tudsz tőle.

Gyógyszertárban lehet kapni (legalábbis én ott vettem) Nyugtató teakeverék nevű szert. Ez gyógynövényekből áll. Nekem ez vált be.

A sör valóban jó a benne levő komló miatt, de miután vízhajtó hatása is van, lehet, hogy az fog felébreszteni:-)a nyugtató tea jó, árulnak Jó éjszakát "című" teát is, amit kipróbáltam és jó szívvel tudok ajánlani, de más macskagyökér, citromfű, galagonya, komló hatóanyagú teákat is.