Mit csináljak, hogy tudjak aludni?

Egy kicsit korábban kéne menned aludni.

Nem lehet, hogy a hajnali világosság kelt fel?

Azt javasolnám, hogy minden elalvás előtt hallgass egy kis halk zenét. A legjobb szerintem, ha klasszikust, vagy jazz-t hallgatsz, de ha ezeket nem annyira szereted, akkor lehet bármi más, csak az a lényeg, hogy olyan halk legyen, hogy ne zavarjon, ne ébredj fel rá és nyugodt legyél mellette! Plusz ként egy esti teát tudnék javasolni! Szerintem bármilyen fajta tea jó, amit szeretsz, de lehet kapni egy ilyen célra alkalmas esti teát is. Ezektől jobban tudsz majd aludni, meglátod!

Remélem tudtam segíteni.