Kényszerbetegség, pánik, szorongás ellen mit tudtok mondani?

Jó pár éve tudom magamról, hogy kényszerbeteg vagyok. 4x hozzá kell érnem dolgokhoz, jobb oldalon kerülöm meg az oszlopokat, 4x megnézek mindent hogy rendben van-e, stb.

Eddig nem is vettem komolyan, sem a családom, vagy a barátaim, de most 1-2 hete nagyon alacsony volt a vérnyomásom, nem tudom van-e hozzá köze. Ma egy pánikroham féle jött rám a buszon, 2x is le kellett szállnom, aztán végül feladtam és hazáig sétáltam.

A barátom nagyon szeretne bemutatni a szüleinek, de képtelen vagyok elmenni vele, nem megy... Nem merek emberek közé menni, félek. Nem merek elmenni moziba, vagy akár a bankban is megijedek ha sorra kerülök. Tudom, az első válasz erre az, hogy menjek el orvoshoz, ami meg is fog történni, ugyanis 12-ére kaptam időpontot. Attól félek, hogy ő antidepresszánsokat fog felírni nekem, amit nem nagyon szeretnék beszedni, persze ha minden kötél szakad akkor kénytelen vagyok. Hozzá teszem, soha nem vertek meg, nem történt velem nagyobb trauma ami ezt kiválthatta. Ami nagyobb dolog, az az, hogy most érettségizek, és pluszban eladtuk a házat és költözünk el. Ha valamit tudtok, ami nem gyógyszer, akkor szeretném ha megosztanátok velem. Köszi

19/L