Hogyan kezeljem a túlérzékenységemet?

ne foglalkozz másokkal keress olyan embert aki elfogad ugy ahogy vagy mert mindenki igy tokeletes ahogy világra jott.ha nagyon stresszes vagy legyen nálad feszultséglevezetokent egy kis labda v gyurma amit nyomogathatsz.én is ilyen vagyok,nem kell bemutatni,és van 2 barátnom akik támogatnak és a szuleim is igy fogadnak el.mindenkinek meg van a maga keresztje.szereintem az használ ha a nap végén leulsz és végiggondolod mi az amit megváltoztatnál,amit másképp csináltál volna.vezess naplót gondolj a szép dolgokra hallgass zenét porogj fel keress valami elfoglatságot amivel eltered a gondolataidat azokrol a dolgokrol amik kiakasztanak.bár én még csak egy taknyos 14 éves vagyok azért remélem tudtam segiteni. :)

Ez a mindenen kiakadok, vagy mindenen sírok dolog, a generalizált szorongás előszele. Ha ez betegessé válik, akkor még orvos segítségével is nehéz kijönni belőle.