Ti mivel vezetitek le a dühötöket? Csak mert mostanában nekem semmi nem jön össze sokszor agyvérzést tudnák kapni!

Ha valami nem jön össze, sajnos az lavinaként vonzza a többit. A düh meg elvakít.

Így esélyes, hogy úgy érzed nem tudsz ellene mit tenni, és csak jön a többi negatív élmény, és vonzzák egymást.

Ilyenkor érdemes megállni, és átgondolni, hogy mi is az pontosan ami zavar. Gondold újra, hogy mi okozza a gondot, és vállalj felelősséget a saját tetteidért. Igazából a legjobb, ha te tehetsz róla, mert akkor tudsz rajta változtatni. Ha tudod, hogy legközelebb nem fordulhat elő, mert legközelebb máshogy csinálnád.

Így múlik el tartósan a düh.

Ha mást hibáztatsz, akkor tehetetlen vagy, ami tényleg dühítő.

Pillanatnyi megoldásnak meg azt mondom add ki magadból. Mondd el, vagy írd le ami bánt, és persze emellett a sport is sokat segít. De azért érdemes a problémát a gyökereknél elfojtani.