Amikor nem vagytok jó passzban, mit tesztek, hogy felviduljatok? Valami tartós megoldást tudtok?

Engem a kutyámmal való játék, foglalkozás vagy séta mindig felvidít és megnyugtat.

De a meditáció és az om mani padme hum mantra hallgatása/ ismételgetése is mindig segít.

Neha csak keresek a lakasban egy csendes zugot, leulok a padlora es simogatom a kutyankat. O mindig megvigasztal.

Viszont most mas varosba jottem egyetemre. Itt az segit ha iszok kicsit, beteszek szomoru zeneket/videokat/filmet es kisirom magam addig amig csak jon. Utana kitisztult fejjel es megkonnyebbulten maris optimistabban latom a dolgokat.