Elfojtott agresszió. Valaki tud megoldást?

5 éve állapított meg doki panikbetegséget (azért írom ezt is le, mert hátha van valami köze hozzá). mindig "egyedül" voltam szinte, testvérem nincs, a családi környezet eléggé érdekes, állandó viták voltak, amik rajtam csattantak, vagy éppen én voltam a célkeresztben. egyszer a sulinkba jött pszichológus és engem beutaltak hozza, jártam is 1.5 évig, azt mondta, hogy rengeteg elfojtott dühöm van, mert sosem adom ki magam senkinek. kívülről mindig póker arc volt, de sajnos belülről ez felemésztett, rengeteget kellett/kell járnom kórházba a venyomasom, szívem miatt, mert a kedvem befolyásolja a vérnyomásom olyan szinten, hogy ez mar életveszélyes ...

sajnos vannak napok, amikor egyszerűen elég egy rossz szó és mar szét vet az ideg, ilyenkor vagy ismét elfojtom, vagy saját magamban teszek kart (falba ütés, stb).. ha valaki tudna rá megoldást, vagy tanácsot adni, azt megkoszonnem !

17/l