Sírás, idegeskedés, ok nélküli rosszkedvre van "megoldást" gyógyszerek nélkül?

16 éves vagyok és már elég régóta depresszióban "szenvedek"(<- így szokás írni,de inkább tőlem szenvednek az emberek..) kb 3 éve egy pszihiáter felírt 2 féle gyógyszert, xanax volt az egyik a másik fogalmam sincs.. ezektől egy ideig 'jobban voltam' de amikor hozzászoktam, már egyáltalán nem segített ezért abbahagytam,(ezért áll a kérdésemben hogy "gyógyszer nélkül").

Azt hittem hogy ki fogom nőni ezt a dolgot, de időről-időre csak rosszabul érzem magam és egyre jobban utálom a tényt hogy élek (semmiképp sem lennék öngyilkos, de egyáltalán nem szeretem hogy a világon vagyok:D). És ígazából semmi okom nincs arra hogy így lássam a dolgokat, mégis mindig sírok minden hülyeségen vagy épp ok nélkül és gyakran 2 napig nem tudok aludni.

Hasonló tapasztalatok? :[

Lehetsége "depresszióval születni" vagy ilyesmi :D :/ ?