Az érzelmeket hogyan lehet elnyomni, kikapcsolni?

Sehogy!

Csak úgy kell felfogni, hogy a szerelem, a félelem, a szomorúság, a düh, a csalódások az emberi természethez hozzátartoznak, ezeken az érzéseken dolgokon át kell esni, az élethez tartoznak és tudni kell rajtuk tovább lépni!

Ezektől a dolgoktól lesz valaki ember! Az érzésektől. És ezeket nem lehet irányítani, max. dolgokat meg lehet tanulni kezelni, vagy nem nagy jelentőséget tulajdonítani neki, illetve pozitívan hozzáállni, hogy oké, most rossz, de majd lesz jobb is, a sorsunkat mi alakítjuk, a külső hatások csak befolyásolják, de ha valaki egy pofontól padlóra kerül, akkor nem kell ottmaradni, hanem fel kell állni, mert ami nem öl meg, az erősebbé tesz!:)

többféle technika is létezik.

most csak az egyiket írom le,

ezt már évezredek óta gyakorolják, bevált módszer.

lényege: ha megjelenik egy érzelem, akkor mesterségesen generáljuk magunkban

az adott érzelem ellentétét.

ilyenkor az eredeti érzelem és annak ellentéte

kölcsönösen kioltják egymást.

ami a gyakorlatban nehézséget okoz:

- megtalálni az adott érzelem pontos ellentétét,

- az érzés-ellentét érzésének tartós fenntartása.

egy.

az objektív fizikai világban nincs olyan hogy "jó" meg "rossz",

ezeket a kategóriákat az elme hozza létre.

kettő.

ha elfogadjuk azt, hogy a "jó" és "rossz" kategóriája létezik,

akkor felmerül a kérdés, mely események azok, amelyek a fejlődésünket elősegítik?

általános megfigyelés, hogy a "jó" dolgok

tompulttá, naivvá, hiszékennyé tesznek bennünket,

vagy akár elbizakodottá, fölényessé, felfuvalkodottá.

ezzel ellentétben, a "rossz" dolgok, amelyek

éles-elméjűvé, egészségesen gyanakvóvá, óvatossá tesznek,

és segítik a személyiség-fejlődést.

régebbi időkben (vallásos közegben) volt egy mondás:

akit az Isten el akar veszejteni, azt elkényezteti...

három.

van egy elmélet, amely szerint,

mielőtt még bele-születünk egy adott testbe,

végig-nézzük a a különböző testekhez tartozó élet-utat, és ez alapján döntünk.

ha ez az elmélet igaz, akkor minden nehézséget és szenvedést előre láttunk,

de ennek ellenére, vagy éppen ezért,

ezt választottuk...

Ok, csak készülj fel arra, hogy minden, amit elnyomsz, az más úton fog utat törni magának. Pl. agresszió, dühkitörések, betegségek, pánikrohamok, függőségek formájában.

Az érzelmeket nem lehet kikapcsolni, csak elnyomni. És tudod mi marad? Egy k**va nagy üresség. Depresszió. Krízis. Halálvágy. Én innen jövök...

Most már tanulom újra megélni az érzéseimet, és soha többé nem szeretnék oda visszajutni!

Egyébként a legjobb "gyógymód", ha megéled a negatív érzelmeidet, tudatosítod, hogy mi okozza (az okok nagyon mélyen, a tudatalattiban keresendők), szembenézel vele, és már le is tudod tenni.

Erre léteznek egyéni relaxációs technikák (bár nem működik mindenkinél), vagy szakember segítségével lehet feldolgozni.