A szorongás miatt gondolok mindig a legeslegrosszabbra?

Mert már annyira bele van vésődve a fejedbe, hogy ilyen reakciókat vált ki.

A pozitív gondolkodásról, a pozitív gondolatok biztos hallottál már. Ugyanez történik, csak fordítva.

Minden amit tapasztalunk, gondolunk, az élményeink, formálják az agyunkat, a személyiségünket, és a további gondolataink irányát is meghatározzák. Egyszerűen azért mert az agyban a neuronpályák így jönnek létre, ezek szerint kapcsolódnak. Ha sok negatív dolog ér, akkor ezek határozzák meg hogy hogyan kapcsolódnak, megerősítik a negatív gondolatok, és negatív érzések újabb felszínre törését. Ha viszont csupa jó élményünk van, akkor a jó érzések törnek felszínre azzal a bizonyos dologgal kapcsolatna. Olyan ez mint a tanulás. Az agy folyamatosan tanul, nem csak amikor az iskolában vagyunk...

Ez egy borzalmasan egyszerű dolog, csak mivel az agyra hat, így nagyon erőteljes hatású.

De ahogy írtam, éppen az a jó benne, hogy ez a pozitív dolgokkal is elérhető, csak sajnos a negatívokra sokkal jobban koncentrálunk.

Az agy megtanítható rá hogy idővel automatikusan a pozitív dolgokra összpontosítson, ugyanúgy mint a negatívak esetében. A negatívak is idővel, vagy azért ivódtak be a fejedbe, mert erősek voltak.

Ezért kell ezt gyakorolni. Az autószuggesztió egy jó módszer. De elég ha csak a pozitív gondolatoknak szentelünk nagyobb figyelmet, és minél többször.

Ez egy ördögi kör. Mivel sokat aggódtál ezért a fejedben így alakultak ki ezek a pályák, és már eleve a legrosszabb jut a zeszedbe. Ebből jön aztán a szorongás. A szorongás miatt aztán még rosszabbul érzed magad, talán depressziós is leszel, ami még inkább a negtav gondolatok előtérbe jutását eredményezik.

A fájdalmak is normálisak. Ilyenkor sok testi tünet előfordulhat.

De ahogy írtam, ez megfordítható, csak kitartás, türelem, és hit kell hozzá. Ha erősebb a pozitív élmény, az érzés, akkor annál gyorsabban megy.