Folyamatos szorongas szedules megorulok! Mit csinaljak?

panikbetegseget diagnosztizaltak nalam 6 evvel ezelott....egy darabig volt,aztan 2 evig semmi ...tok jol voltam. DE most megint elojott !!! vagyis nemtudom hogy az e , vagy valami mas bajom van....orvoshoz nem merek elmenni mert felek hogy talalnak valamit....ugyvagyok vele hogy inkabb ne tudjam....:( allandoan szedulok nyomast erziek a fejemben , remegek, autoban es buszon az esetek 90% aban rosszul vagyok , elviselhetetlen erzes....ha merik a vernyomadom altalaban 120/80/110.... a pulzusom hirtelen megugrik mert felek a vernyomas merestol is.... nyugtatot szedek frontint vagy xanaxot...0.5 oset de csak alkalmankent felet....3 x felet 1 nap.....de mar ugy erzem egyre tobb kell hogy jobban legyek.....vagy lehet ez mar nem is panik hanem mas bajom van ?