Pánikbetegek, milyen gondolataitok szoktak lenni?

nem tudom hogy ez nekem pánikbetegség vagy sem. volt már többször hogy mikor felzaklatott valami és nagyon sírtam, nem tudtam abbahagyni, és egyik pillanatról a másikra nem kaptam levegőt, fulldokolni kezdtem sírás közben, minden felgyorsult, remegtem, egyszerűen csak arra tudtam gondolni hogy nem kapok levegőt és a zeszkető kezemmel a torkomat fogtam, és közben alig láttam, csak kapkodtam.

Bocs hogy furán írtam le, én se tudom pontosan mi ez nálam, ezért nem tudtam jól megfogalmazni.

De azt tudom, borzalmas érzés.

Akkor múlik el ha megnyugszom. Mindig akkor jött rám mikor szüleimmel veszekedtem, és nővérem is ugyanebben a cipőben jár.

szia!

nem tudom ez hasznos válasz lehet- e?! én 8 hónapja szakítottam a volt kedvesemmel örökre! rengeteget veszekedtünk stb.... a sok idegeskedésem miatt pánik beteg lettem. pl mostanság gyakori dolog nálam, hogy le fekszem este auldni majd mikor kis idő múlva fél álomba merülök egyszer csak a semmiből rám jön lég szomj görcs! arra kelek fel, hogy semmi levegőt nem kapok!!! gondold el így fel kelni az álmodból, hogy nem kapsz levegőt miután arra kelek fel, hogy nem kapok levegőt és halál félelem jön rám.Tudom, hogy el múlik de nagyon rossz érzés a szívem 3x gyorsabban ver. Tehát tök nyugodtan le fekszem és arra kelek fel rá 1 órán belül, hogy meg fulladok és az van bennem, hogy meghalok! Egyébként azt hozzá kel tegyem, hogy miután felkelek és úgy kapkodom a levegőt mint az állat hiába veszm a lebegőt még sincs elég oxigén a szervezetembe pedig jó nagyokat sóhajtok! Ebből sosem fogok ki gyógyulni a gyógyszerekkel lehet kezelni de meg gyógyítani nem!