Túlérzékenységen hogyan lehet változtatni?
35 éves nő vagyok. Az a problémám, hogy a legkisebb problémát is óriásinak látom és irtóra ki tudok készülni mindentől, a legapróbb dolgoktól is. Elég egy apró porszem a gépezetben és én már nem tudok aludni, stb.. Nem szeretem magamban, hogy ennyire érzékeny vagyok a legapróbb problémákra is. Ezen kívül elég maximalista vagyok önmagammal szemben, sosem elégedett a saját teljesítményemmel.
Hogyan lehet megtanulni lazábbnak lenni, nem mellre szívni mindent?
válasza: válasza:Én a helyedben már kezdenék idegeskedni.
Imerek aki 50 akárhány évesen is ilyen még.
válasza: válasza:iszonyat nehezen
20 éves vagyok, férfi, hasonló gondokkal :/
igazából a módszerem elég drasztikus amivel változást értem el, az pedig az, hogy "sz.rok a világra"
Szóval ezt téényleg csak így lehet sajnos, hogy lazábbra veszed a világgal való köteléket (nem kapcsolatok szerint, csak saját normarendszert állítasz fel).
Mióta elhitetem magammal, hogy nem érdekel, ki mit gondol rólam, és hogy a világ megy nélkülem is tovább, azóta kevésbé zavar egy veszekedés, egy rosszul sikerült teszt, és a többi :) Persze megszüntetni nem tudtam :S
Esetleg valami szakemberhez fordulhatsz, aki tud 'lélekerősítően' hatni rád.
Ja és még valami, ami kevésbé kivitelezhető :D Ha esetleg buddhista szerzetesek közé 'beállsz', ott megtanulod, hogyan tudod a lelki békét szinte bármikor magadra aggatni, hogyan tudod belső viharaid, viszályaid csillapítani ilyen időkben (legalábbis ezt hallottam, de egy próbát csak megér :D)
Amúgy kitartást, és remélem valami sikerül (és majd írd meg ide, mert engem is érdekel, mondtam, hasonló cipellőben járok)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!