25 évesen Pánikbetegség, deperszonalizáció felerősödése. Van ebből kiút?

Többször szerepelt ez a téma de úgy gondoltam muszáj írnom mert most estem nagyon kétségbe. Nagyon nem volt könnyű gyerekkorom alapból apum 10 éves koromba halt meg utána édesanyámmal nagymamámal laktam de anyum idegi alapon kikészült vagy ivott v gyógyszert kellett szednie és 11-12 évesen durva dolgokat tapsztaltam többször az ügyelet v mentő jött érte papírra kellett írni dolgokat különben egyszerűen nem jegyezte meg,nagymamám is meghalt. 13 éves koromban nevelőszülőkhöz kerültem ahol nagyon szigorúan fogtak időközben édesanyám is meghalt. A folyamatos megfelésnek meg az előzményeknek köszönhetően 20 éves koromban kijött egy durva pánikroham ügyelet kellett azt hittem szívinfarktus ekkor még nem tudtam mi van de az ügyelets orvos egyből rávágta h ez bizony pánikroham,innentől nagyon nehéz időszak jött ott volt a frontin nálam nem bírtam aludni se éjszakánként,nagyon sokat olvastam róla végül 2009 ben jött egy új suli társaságom lett kimozdultam elkezdtem ismerkedni és szép lassan helyrejött a dolog persze időnként előjött(szédülés,gyomorgörcs ájulás félelem stb) 2 éve egyedül költöztem a saját lakásomba mert időközben lett,utána se voltak problémák főiskolát kezdtem el sok ember vett körül viszont szép lassan egyedül maradtam a sulit abbahagytam nincs munkám se jelenleg. Februárban egyszercsak visszajött egy kirándulás közben a pánikroham onnantól kezdődött az egész előlről megint. Barátnőim nem igazán voltak augusztusban lett egy viszont 2 hónapig tartott de előtte is lepleznem kellett ezt a dolgot de kezdtem jobban lenni egy fokkal. Azonban a helyzet eldurvult elkedtem inni és bizony pár napja elkezdtek kijönni a deperszonalizáció jelei olyan mintha ez az egész nem is lennék és pörgetem magam ezen nagyon megijedtem félek h elvesztem az önkontrollt természtesen mikor valamennyire sikerül lenyugodnom a sírás elkezd kerülgetni most akarom rászánni magam pszichiátria rendelésre de félek h addig a kórházban fogok kikötni :// Minden féle ötletet elképzelést javaslatot szívesen fogadok.