Már hetek óta olyan aggodalom és félelem van bennem, vajon mitől?

Gondold végig aprólékosan, hogy mi történt veled az elmúlt 1-2 hónapban. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

- Láttam valami olyat, ami megviselt? (Pl. baleset, egy állat elgázolása)

- Történt valami nagyobb változás az életemben? (költözés, munkahely, iskolaváltás)

- Minden rendben van a kapcsolataimban? (párkapcsolat, kapcsolat szülővel)

- Eleget pihenek?

Valószínűnek tartom, hogy kimerültél. Szánj magadra egy pár napot, amennyiben megteheted, ezt töltsd nyugalomban, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, kerüld a nehéz ételeket, csinálj olyan dolgokat, amik örömet okoznak és feltöltenek. Ha most nincs lehetőséged a több napos kikapcsolódásra, akkor esténként sétálj nagyokat, ez el lazít és nagyon jó hatással van a szervezetedre. Keress egészséges ( nem göcsörtös, nem korhadt) jó vastag törzsű fát és öleled át, ez feltölt pozitív energiával.

Egyébként, nekem szorongásnak tűnik amit írsz, próbáld ki a levendula vagy a citromfű teát. Mindkettő nagyon jó!