Hogyan lehetne ezt a pánikrohamot leküzdeni?

Pár emberi szervezettel kapcsolatos témától egyszerűen falra mászok, ha elkezdenek beszélni pl. a STROKE tüneteiről(pl. féloldalt lebénult szájizom, habzó száj), vagy valami hasonló témáról, egyszerűen ájulásközeli állapotba kerülök, homályos csőlátás, nem hallok olyan jól, mint normál állapotomban, halálfélelem, izzadás, stb.

Viszont néha előfordulnak ilyen témák biológia órán, esetleg prevenciós előadásokon, stb., és nagyon zavar, hogy nem tudom rendben végigülni az előadást, hanem szenvedek.

Mondjuk szerintem az is elég nagy baj, hogy magamon képzelem el a tüneteket.

De mondjuk előfordul néha simán akkor is, mikor a szervezet működését magyarázza a tanár(pl. vese részeinek feladatai, stb).

Egyszerűen tanácstalan vagyok, mit tehetnék ez ellen? Ha pszichológushoz fordulnék, ő egyáltalán mit tudna kezdeni velem?

16/F